Kristina Rihanoff

BBC’nin Strictly Come Dancing programındaki büyüleyici koreografisi ile tanınan Kristina Rhianoff, YorkTest Yiyecek ve İçecek Testini yaptırdıktan sonra, testinde çıkan tetikleyici gıdaları elimine ederek diyetini, formunu ve kilosunu optimize etmiştir.

Kristina, 30 yaşını geçtikten sonra, uyguladığı sağlıklı beslenme ve kapsamlı egzersiz programlarına rağmen, gittikçe artan yorgunluğun yanı sıra şişkinlik ve baş ağrısı problemleri ile karşılaşmaya başlamıştı.Enerji eksikliği yoğun iş programınına yetişmesine ve egzersizlerini yapmasına engel oluyordu.

““…30 yaşıma geldiğimde başağrısı, öksürük ve soğuk algınlığı ile uğraşmaya başladım. Kendimi her zaman yorgun, şişkin hissediyordum ve dans edecek enerjim yoktu. Her zaman tükenmiş bir haldeydim.”

Çok sevilen bir dans yarışmasının yeni bölümleri için yapılan yoğun provalar ve şovun zorlu koşulları, Kristina’ya diyetindeki bazı gıdaların kendisini halsiz hissetmesine neden olabileceğini düşündürdü ve YorkTest yaptırmaya karar verdi.Testin sonuçları, uzunca bir zamandır dengeli ve sağlıklı bir diyet yaptığına inanan dansçıya tam bir sürpriz oldu.

“Ben her zaman “Ne yiyorsan osun” deyişine inanmışımdır, fakat sonuçları aldığım zaman çok şaşırdım. Test, buğday, süt ve daha önce sağlıklı olduğunu düşündüğüm birçok şeye intoleransım olduğunu gösterdi.”

Kristina, zorlu egzersiz programını sürdürebilmek için gerekli hayati besinleri içerecek diyetini düzenlemek ve ne yapması gerektiğini tam anlamak için YorkTest Beslenme Danışmanı Müdürü Sarah Hughes ile bir görüşme yaptı.

”Ben hep sağlıklı beslendiğimi düşünüyordum. Ama beslenme danışmanı ile yaptığım görüşme sonucunda, benim için iyi olduğunu düşünüp yediğim birçok yiyeceğin bende uzun zamandır problemlere neden olduğunu anladım. Bana süt ve süt ürünlerinden uzak durmam gerektiğini, bunların yerine alternatiflerini yememi tavsiye etti. Ben de inek sütü yerine badem veya kenevir sütü içmeye karar verdim. Buğdaylı yiyeceklerin yerine YorkTest tarafından tavsiye edilen kinoa ve arpa gibi diğer tahılları tüketmeye başladım. “

Değişiklikleri yaptıktan sonra Kristina, enerji seviyesindeki artış ve kendisinin bile beklemediği diğer faydaları görmek için uzun süre beklemedi.

“Diyete başladığım zaman 40 beden giyiyordum. Bir kaç hafta içinde karnımdaki şişkinliğin gittiğini farkettim. Şimdi 38 bedene sığabiliyorum.”

Kristina, yeni diyet planının kendisine gerekli enerji ve zindelik verdiğini keşfedince çok mutlu olmuştu.Artık Strictly Come Dancing programının yeni bölümleri için gerekli olan enerjiye sahipti.

YorkTest bu başarı hikayelerde bahsedilen tipte belirtileri yaşamanız halinde önce doktorunuza danışmanızı tavsiye eder.