Yorgunluktan mı şikayetçisiniz?
Niçin devamlı yorgunum?
Yorgun olma duygusunu tanımlamak son derece zordur, çünkü herkesin kendine ait bir fikri ve duygusu vardır. Herkes zaman zaman yorgunluk yaşar ve en yaygın nedeni, genellikle uyku eksikliğidir.
Yorgunluğun belirtileri
- Her zaman tam bir gece uykusu uyunmasına rağman yorgun hissetmek
- Sinirli hissetmek
- Fiziksel olarak bitkinlik ve sürekli yorgun hissetme
- Konsantre olamamak
- Basit görevleri tamamlamak için uzun bir zaman ayırmak
“Neden ben her zaman yorgunum” diye kendinize soru sorarken buluyorsanız, anemi, diyabet, uyku apnesi ve tiroid problemleri gibi altta yatan herhangi bir tıbbi durumları ekarte etmek için doktorunuza ziyaret etmelisiniz..
Eğer uzun süreli yorgunluk yaşamaya devam ediyorsanız, bu beslenme düzeninizi yeniden gözden geçirmek için iyi bir fırsat olabilir.
Bireysel olarak, tükettiğimiz yiyecek ve içecekler vermiş olduğumuz tepkiler büyük bir değişkenlik gösterir. Bir kişi için sorunlara neden olabilecek bir madde başka biri için tamamen kabul olabilir olabilir. Yorktest size, bizim kişisel ‘gıda parmak izinizi” vermektedir.
Yorgunluğun neden oldukları için, kendi sağlık ve refahınızda etkili olan kişisel yiyecek ve içecek intoleransınızı keşfetmek ve anlamak, sizin mümkün olan en iyi seçimleri yapmanızı sağlayarak yaşam kalitenizi artırmak için önemlidir.. Size sorun olan gıdaları belirlemek ve beslenme düzeninizden çıkarmak enerjinizi yükseltmek için önemli bir adımdır.
Sonuçlar yeterince açıklayıcı
York Üniversitesi, diyetlerin yararlarını anlamak için, gıda intoleransı testi sonuçlarına göre bir anket gerçekleştirdi.
Yorgunluk sorunu yaşadığı bildiren 436 kişide, intoleransı tetikleyen gıdaları diyetlerinden çıkartıklarında % 87 bir iyileşme olduğu görülmüştür.
Genel olarak yapılan çalışmaya göre ise, önerilen diyetlerini titizlikle takip eden kişilerin %76 sının hemen, % 68 inin ise 3 hafta içerisinde bir yarar sağladığı bildirilmiştir.
| Bildirilen Başlıca Sağlık Sorunu | Fayda Gördüğü Bildirilen Kişi Yüzdesi (%) |
| Düşük Enerji örn. Yorgunluk, uyuşukluk |
87% |
| Sindirim Sistemi örn.Hassas Bağırsak Sendromu, Şişkinlik vb. |
80% |
| Solunum örn. Astım, Solunum Güçlüğü, Rinit |
72% |
| Nörolojik örn. Migren, Baş Ağrısı |
78% |
| Dermatolojik örn. Egzema, Akne, Sedef Hastalığı |
76% |
| Kas-İskelet örn. Artrit, Romatizma, Eklem ağrıları |
64% |
| Psikolojik örn. Depresyon, Dikkat Bozukluğu ve Hiperaktivite, Panik Atak |
81% |
Gıda intoleransı ile ilgili olarak yukarıda verilen bilgiler (Yorktest tarafından Gıda spesifik IgG tepkisi olarak tanımlanan) diyet optimizasyonu için beslenme önerileri sunmak için tasarlanmıştır. YorkTest, yukarıda belirtilen semptomları tedavi edip yok edeceğini iddia etmemektedir. Bir YorkTest programı yapmadan önce doktorunuza danışarak tıbbi endişelerinizi konuşmanızı öneriyoruz.
Allergy UK tarafından yaptırılan bu ankette, YorkTest (ya da bilimsel adıyla, gıdaya özgü IgG enzim-bağlı immünosorban tayini (ELISA) kan testi) yaptıran ve çok çeşitli kronik tıbbi sorunlar bildiren 5286 kişiyle görüşülmüştür.